Nejeden rodič si už lámal hlavu nad tým, čo obuť svojmu dieťaťu, keď sa konečne postaví na nôžky. Jedni odporúčajú pevnú členkovú obuv, ďalší obuv s vnútornou klenbou, topánky sú drahé aj lacné, textilné aj kožené. Na trhu je obrovský výber topánok a len málokto sa v tej spleti dokáže zorientovať. Vedeli ste napríklad, že sa dá obúvať aj „naboso“? Túto alternatívu obúvania predstavujú topánky s názvom barefoot.

14474196888_7f5b1874e1_z2.jpg

Anglický názov nového spôsobu obúvania v preklade znamená „naboso“ alebo – ako sa už v slovenčine udomácnilo – bosé topánky. Ide o druh obuvi, ktorý čo najdokonalejšie kopíruje bosú chôdzu. Tá je stále považovaná za najprirodzenejšiu. Tu nastáva veľký nesúlad medzi odborníkmi. Niektorí radia na prvé kroky používať výlučne ortopedickú obuv, iní presadzujú chôdzu naboso.

V našich zemepisných podmienkach môžu deti vonku behať bosé iba minimálnu časť roka. Zástancovia bosej chôdze preto alternatívu barefoot vítajú. „Keď som natrafila na barefoot obuv, veľmi ma to zaujalo,“ hovorí Jana Šimomčičová. Jej syn mal vtedy štyri roky a kvôli plochej nohe a vbočeným členkom nosil ortopedickú obuv. „Stále sa sťažoval, že ho topánky tlačia a nôžky bolia, preto som skúsila barefoot,“ vysvetľuje Jana. Dnes už na tento typ obuvi nedá dopustiť. Jej dcéra má rok a pol a čo najčastejšie chodí bosá. „Nikdy nezakopáva. Keď vidím niektoré detičky v pevnej obuvi, ako sa trápia a stále padajú, to ma ešte viac uisťuje v tom, že som sa rozhodla správne.“

Aké sú to teda topánky?

Bosé topánky sú oveľa širšie ako bežná obuv. Zároveň majú tenučkú podrážku a zaguľatenú špičku, aby sa prsty mohli čo najprirodzenejšie rozložiť. Barefoot topánka nemá žiadnu podporu nožnej klenby, nemá žiaden opätok, ako sme zvyknutí u klasických topánok. „V obuvi s tvrdou, hrubou podrážkou je pevná päta nevyhnutnosťou, prsty sú vyradené z funkcie, dieťa necíti, po čom kráča,“ hovorí barefoot nadšenkyňa Marianna zo Šamorína. V barefoot topánkach chodidlá neustále pracujú, svaly sa posilňujú a zlepšuje sa aj celkové držanie tela. „Pozerala som sa na dcérku, ktorá sa každú chvíľu snažila niečo dočiahnuť a musela sa kvôli tomu stavať na špičky, a pochopila som, že v tvrdej topánke sa dieťa na špičky nepostaví, ale stojí akoby na prštekoch, kým podrážka ostáva rovná, čiže žiadne posilnenie svalstva tu nehrozí, a bolo rozhodnuté,“ zdieľa sa so svojimi myšlienkovými pochodmi pani Marína Sečanská.

Niekedy je dobré nechať v popredí zdravý sedliacky rozum, na prvé detské kroky svojich detí prichystať maximálne ponožky a ušetriť pekné peniaze. To si myslí aj uznávaný detský pediater, odborník v oblasti obuvi William A. Rossi, ktorý rodičom odporúčal, aby nechávali svoje deti do troch rokov chodiť bosé, čím ich nôžky získajú zdravý štart. Sám zaviedol zvyk chodiť naboso pre celú svoju rodinu.

barefoot_flickr_2.jpg

Zdravotné výhody

Deti, ktoré chodia bosé, robia kratšie a širšie kroky oproti obutým kamarátom. Pani Jana Šimomčičová, ktorá namiesto ortopedickej obuvi kúpila synovi barefoot topánky, o tom vie svoje: „Po pár mesiacoch intenzívnej chôdze naboso sa synovi klenba krásne upravila.“ V Južnej Afrike boli testované deti vo veku od 7 do 11 rokov, pričom dva mesiace mali chodiť úplne bosé alebo v barefoot topánkach namiesto klasických. Test odhalil zaujímavú skúsenosť. U detí došlo k posilneniu svalstva aj členkov, k zlepšeniu držania tela aj rovnováhy.

Barefoot topánky majú pozitívny vplyv aj na nohy dospelých. Pani Jana Šimomčičová si barefoot vyskúšala aj na sebe. „Behávam v barefoot, kde je technika behu iná ako v klasickej obuvi a nič ma nebolí. Mala som problémy s kolenom. Teraz sú fuč.“

Viacero otáznikov

Barefoot je na Slovensku ešte málo prebádanou alternatívou a vzniká okolo nej veľa otáznikov. Ľudia sa boja nových vecí a klasiku považujú za najvhodnejšiu. Aj preto tieto topánky v kamenných obchodoch takmer nezoženiete. To je aj veľkou nevýhodou tejto obuvi, pretože objednávať topánky cez internet – najmä pre deti – je podobné kúpe mačky vo vreci. Čo sa týka ceny týchto topánok, pohybujú sa v strednej až vyššej kategórii. Lacné sú rôzne kožené capačky či protišmykové ponožky pre malých chodcov, za pravé barefoot topánky si však priplatíte.

Miroslava Vašová

Foto: Flickr.com (licencia Creative commons)